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如何正确的挑选枕头

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如何正确的挑选枕头

发布日期:2020-12-28 作者: 点击:

在日常生活中,人跟枕头做伴每天都占1/3时间。可见,枕头是人们必不可少的用品。人睡觉时,如果没有合适的枕头,一定会感到不舒服,影响睡眠,有些人还会出现头昏脑涨、眼皮浮肿、颈项酸痛、腰痛麻木等,甚至会引起某些严重疾病。

人睡觉不枕枕头,或用过薄的枕头,头部位置过低,血液流入头部就偏多。会导致头部的血管充血,血管壁压力增大,这样就会使头发涨、眼浮肿等,久而久之还易患高血压病等。倘若枕上适当高度的枕头,那么头部就不会充血,呼吸也通畅,下半身血液回流相应地减缓,可减轻心脏负担。同时,枕上合适的枕头,头部会略向前弯曲,颈项肌肉可充分放松,不会发生麻木、酸痛、落枕。

特别是患高血压的人,睡觉时必须要枕枕头,而且以枕高枕头为好。这样可以防止头部充血、失眠、血压升高。室内气温高或天气炎热时,患高血压的中老年人用绿豆充芯枕、油甘子叶芯枕等散热性能高的枕头更为适宜。绿豆芯枕,有明目治头痛之功;油甘子叶芯枕,软硬适中,散热能力尤佳。高血压患者最不适宜用木棉枕头和泡沫胶枕头,因为这两种枕头不但不易散热,而且还能产生热量,会加重高血压患者头晕、头痛、失眠、出汗等症状。选一款合适的养生枕真的很重要,睡觉是离不开枕头的,好的枕头,合适的枕头,是我们睡眠质量的保障,是我们身体健康的保障。

养生枕

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关键词:枕头,养生枕

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