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如何选择适合自己的枕头

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如何选择适合自己的枕头

发布日期:2021-09-13 作者: 点击:

1599113777489976.jpg       人的一生有三分之一都在睡觉,睡眠的质量直接关系到了一个人的身体健康状况。而枕头的好坏与人的睡眠质量有着很大的关系。如果枕头不合适,会导致睡眠质量的降低,身体受到损害。所以,要想拥有较高的睡眠质量,就要从选购一个合格的枕头开始。软硬适当。枕头如果较软,在睡觉的时候,头部陷入枕头中,很可能会影响呼吸的顺畅。如果枕头较硬,则睡觉的时候,颈部肌肉无法得到放松,早晨起来可能导致头颈部的疼痛。所以,在选购枕头的时候,应当选择软硬适度的枕头。高低适当。在生活中,我们常常发现,如枕头高度不合适,很容易造成失眠和落枕。一般来说,枕头高度是一个人的拳头高度,此时对人体是最好的,在此基础上多一点或少一点,只要适合自己也是可以的。透气性好。枕头的透气性也是选择枕头的一个重要标准。透气性影响着睡眠质量和呼吸的顺畅。特别是老人和孩子还有孕妇等身体较弱的人,枕头的透气性更是选购的重要因素。有特殊需要的人群,可以考虑选购放有决明子、荞麦或者是茶的枕头。但是,选购时还是应该多听多了解,必要时可以询问医生的意见。

买枕头还要考虑清洗的便利性。如果枕头买回来不易清洗,在睡眠的时候很容易污染周围的空气,影响人的身体健康。所以,在平时应当经常清洗床上用品,保持清洁和卫生,避免细菌的侵扰。


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关键词:养生枕头,养生枕头的生产,养生枕头的选择

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